Za boljše rezultate se športniki poslužujejo različnih metod. Poleg telesne, tehnične in taktične priprave, ki so ključne za doseganje rezultatov, je tu še psihološka priprava, ki športniku pomaga naučeno znanje prenesti v tekmovalno situacijo. Vsaka tekma predstavlja stres za športnika in pomembno je, da se znamo na stres pripraviti ter se po tekmi in treningu ustrezno regenerirati in spočiti. V sklopu psihološke priprave športniki trenirajo različne psihološke lastnosti (koncentracija, motivacija, samozavest, obvladovanje stresa, …), kar jim pomaga pri realizaciji naučenega na tekmi. Ključno področje psihološke priprave, namenjeno obvladovanju predtekmovalne anksioznosti oz. treme, predstavljajo različne tehnike sproščanja (dihalne tehnike in progresivna mišična relaksacija). Športna psihologinja, doc. dr. Tjaša Dimec Časar, bo v sklopu dveh delavnic našim igralkam predstavila osnovne tehnike sproščanja, ki so še posebej primerne za športnike.